含維生素C最多的食物排行

食物的營養成分之最：熱量硫胺素鈣蛋白質核黃素鎂脂肪煙酸鐵碳水化合物
維生素C 錳膳食纖維維生素E 鋅維生素A 膽固醇銅胡羅卜素鉀磷視黃醇當量鈉硒

含“維生素C”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 刺梨[茨梨，木梨子] (維生素C含量：2585)	2. 酸棗 (維生素C含量：900)
3. 柿葉茶 (維生素C含量：866)	4. 甜椒(脫水) (維生素C含量：846)
5. 掐不齊[雞眼草，牛黃草] (維生素C含量：270)	6. 棗(鮮) (維生素C含量：243)
7. 沙棘 (維生素C含量：204)	8. 白菜(脫水) (維生素C含量：187)
9. VC橘汁 (維生素C含量：187)	10. 黑醋栗[黑加侖] (維生素C含量：181)
11. 扁蓄菜[竹節草] (維生素C含量：158)	12. 野莧菜[假莧菜] (維生素C含量：153)
13. 辣椒(紅，小) (維生素C含量：144)	14. 酢漿草[酸酸草，酸溜溜] (維生素C含量：127)
15. 油菜(脫水) (維生素C含量：124)	16. 俉芛粕[翌飪ㄛ媼珔] (維生素C含量：118)
17. 苜蓿[草頭，金花菜] (維生素C含量：118)	18. 沙參葉[白參] (維生素C含量：104)
19. 蜜棗(無核) (維生素C含量：104)	20. 土三七[景天三七] (維生素C含量：90)
21. 鴨跖草[竹葉菜，淡竹葉] (維生素C含量：87)	22. 堿蓬[棉蓬，豬毛菜] (維生素C含量：86)
23. 菜花(脫水)[脫水花椰菜] (維生素C含量：82)	24. 菠菜(脫水) (維生素C含量：82)
25. 濃縮橘汁 (維生素C含量：80)	26. 大蒜(脫水) (維生素C含量：79)
27. 蘿卜纓(白) (維生素C含量：77)	28. 芥藍[甘藍菜，蓋藍菜] (維生素C含量：76)
29. 茴芹 (維生素C含量：76)	30. 香菜(脫水) (維生素C含量：75)
31. 酸刺 (維生素C含量：74)	32. 食用黃麻 (維生素C含量：73)
33. 芥菜(大葉)[蓋菜] (維生素C含量：72)	34. 甜椒[燈籠椒，柿子椒] (維生素C含量：72)
35. 魚腥草[蕺菜，臭菜] (維生素C含量：70)	36. 番石榴[雞矢果，番桃] (維生素C含量：68)
37. 豌豆苗 (維生素C含量：67)	38. 油菜薹[菜薹] (維生素C含量：65)
39. 野蔥[沙蔥，麥蔥] (維生素C含量：64)	40. 固體桔子飲料 (維生素C含量：63)
41. 苦苦菜 (維生素C含量：62)	42. 中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] (維生素C含量：62)
43. 余柑子[油柑子] (維生素C含量：62)	44. 辣椒(青，尖) (維生素C含量：62)
45. 菜花[花椰菜] (維生素C含量：61)	46. 枸杞菜[枸杞，地骨] (維生素C含量：58)
47. 紅菜薹[紫菜薹] (維生素C含量：57)	48. 湯菜 (維生素C含量：57)
49. 苦瓜[涼瓜，癩瓜] (維生素C含量：56)	50. 白薯葉[甘薯葉] (維生素C含量：56)
51. 獨行菜 (維生素C含量：55)	52. 蜜棗 (維生素C含量：55)
53. 小旋花[狗兒蔓] (維生素C含量：54)	54. 樂陵棗 (維生素C含量：54)
55. 紅果[山里紅，大山楂] (維生素C含量：53)	56. 豆瓣菜[西洋菜，水田芥] (維生素C含量：52)
57. 敗醬[胭脂麻] (維生素C含量：52)	58. 西蘭花[綠菜花] (維生素C含量：51)
59. 芥菜(小葉)[小芥菜] (維生素C含量：51)	60. 蘿卜纓(小蘿卜) (維生素C含量：51)
61. 麥瓶草[米瓦罐] (維生素C含量：49)	62. 香菜[芫荽] (維生素C含量：48)
63. 大白菜(白梗)[黃芽白] (維生素C含量：47)	64. 莧菜(綠) (維生素C含量：47)
65. 蒲公英葉[黃花苗葉，孛孛丁葉] (維生素C含量：47)	66. 草莓[洋莓，鳳陽草莓] (維生素C含量：47)
67. 番杏[夏菠菜，新西蘭菠菜] (維生素C含量：46)	68. 香茅 (維生素C含量：46)
69. 烏菜[烏塌菜，塌棵菜] (維生素C含量：45)	70. 蘆筍[石刁柏，龍須菜] (維生素C含量：45)
71. 獨行菜(寬) (維生素C含量：45)	72. 水蘿卜[脆蘿卜] (維生素C含量：45)
73. 白菜薹[菜薹，菜心] (維生素C含量：44)	74. 藕[蓮藕] (維生素C含量：44)
75. 刺兒菜[小薊，薊薊菜] (維生素C含量：44)	76. 珠茶 (維生素C含量：44)
77. 薺菜[薊菜，菱角菜] (維生素C含量：43)	78. 牛至 (維生素C含量：43)
79. 桂圓 (維生素C含量：43)	80. 木瓜[番木瓜] (維生素C含量：43)
81. 胡蘿卜纓(紅) (維生素C含量：41)	82. 蘿卜纓(青) (維生素C含量：41)
83. 荔枝 (維生素C含量：41)	84. 苤藍[玉蔓菁，球莖甘藍] (維生素C含量：41)
85. 甘藍[圓白菜，卷心菜] (維生素C含量：40)	86. 香椿[香椿芽] (維生素C含量：40)
87. 毛核桃 (維生素C含量：40)	88. 節瓜[毛瓜] (維生素C含量：39)
89. 地膚[益明，掃帚苗] (維生素C含量：39)	90. 豆角(白) (維生素C含量：39)
91. 黃麻葉 (維生素C含量：37)	92. 薤白[小根蒜，山蒜，團蒜] (維生素C含量：36)
93. 油菜 (維生素C含量：36)	94. 白花桔梗 (維生素C含量：36)
95. 栗子(熟)[板栗] (維生素C含量：36)	96. 木薯 (維生素C含量：35)
97. 蒜苗 (維生素C含量：35)	98. 桔柑子[寬皮桂] (維生素C含量：35)
99. 金桔[金棗] (維生素C含量：35)	100. 黃皮果 (維生素C含量：35)

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