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食物的營養成分之最: 熱量 硫胺素 蛋白質 核黃素 脂肪 煙酸 碳水化合物
維生素C 膳食纖維 維生素E 維生素A 膽固醇 胡羅卜素 視黃醇當量

含“維生素C”最多的食物排行


(指100克可食用食品中的含量)

1. 刺梨[茨梨,木梨子] (維生素C含量:2585) 2. 酸棗 (維生素C含量:900)
3. 柿葉茶 (維生素C含量:866) 4. 甜椒(脫水) (維生素C含量:846)
5. 掐不齊[雞眼草,牛黃草] (維生素C含量:270) 6. 棗(鮮) (維生素C含量:243)
7. 沙棘 (維生素C含量:204) 8. 白菜(脫水) (維生素C含量:187)
9. VC橘汁 (維生素C含量:187) 10. 黑醋栗[黑加侖] (維生素C含量:181)
11. 扁蓄菜[竹節草] (維生素C含量:158) 12. 野莧菜[假莧菜] (維生素C含量:153)
13. 辣椒(紅,小) (維生素C含量:144) 14. 酢漿草[酸酸草,酸溜溜] (維生素C含量:127)
15. 油菜(脫水) (維生素C含量:124) 16. 俉芛粕[翌飪ㄛ媼珔] (維生素C含量:118)
17. 苜蓿[草頭,金花菜] (維生素C含量:118) 18. 沙參葉[白參] (維生素C含量:104)
19. 蜜棗(無核) (維生素C含量:104) 20. 土三七[景天三七] (維生素C含量:90)
21. 鴨跖草[竹葉菜,淡竹葉] (維生素C含量:87) 22. 堿蓬[棉蓬,豬毛菜] (維生素C含量:86)
23. 菜花(脫水)[脫水花椰菜] (維生素C含量:82) 24. 菠菜(脫水) (維生素C含量:82)
25. 濃縮橘汁 (維生素C含量:80) 26. 大蒜(脫水) (維生素C含量:79)
27. 蘿卜纓(白) (維生素C含量:77) 28. 芥藍[甘藍菜,蓋藍菜] (維生素C含量:76)
29. 茴芹 (維生素C含量:76) 30. 香菜(脫水) (維生素C含量:75)
31. 酸刺 (維生素C含量:74) 32. 食用黃麻 (維生素C含量:73)
33. 芥菜(大葉)[蓋菜] (維生素C含量:72) 34. 甜椒[燈籠椒,柿子椒] (維生素C含量:72)
35. 魚腥草[蕺菜,臭菜] (維生素C含量:70) 36. 番石榴[雞矢果,番桃] (維生素C含量:68)
37. 豌豆苗 (維生素C含量:67) 38. 油菜薹[菜薹] (維生素C含量:65)
39. 野蔥[沙蔥,麥蔥] (維生素C含量:64) 40. 固體桔子飲料 (維生素C含量:63)
41. 苦苦菜 (維生素C含量:62) 42. 中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] (維生素C含量:62)
43. 余柑子[油柑子] (維生素C含量:62) 44. 辣椒(青,尖) (維生素C含量:62)
45. 菜花[花椰菜] (維生素C含量:61) 46. 枸杞菜[枸杞,地骨] (維生素C含量:58)
47. 紅菜薹[紫菜薹] (維生素C含量:57) 48. 湯菜 (維生素C含量:57)
49. 苦瓜[涼瓜,癩瓜] (維生素C含量:56) 50. 白薯葉[甘薯葉] (維生素C含量:56)
51. 獨行菜 (維生素C含量:55) 52. 蜜棗 (維生素C含量:55)
53. 小旋花[狗兒蔓] (維生素C含量:54) 54. 樂陵棗 (維生素C含量:54)
55. 紅果[山里紅,大山楂] (維生素C含量:53) 56. 豆瓣菜[西洋菜,水田芥] (維生素C含量:52)
57. 敗醬[胭脂麻] (維生素C含量:52) 58. 西蘭花[綠菜花] (維生素C含量:51)
59. 芥菜(小葉)[小芥菜] (維生素C含量:51) 60. 蘿卜纓(小蘿卜) (維生素C含量:51)
61. 麥瓶草[米瓦罐] (維生素C含量:49) 62. 香菜[芫荽] (維生素C含量:48)
63. 大白菜(白梗)[黃芽白] (維生素C含量:47) 64. 莧菜(綠) (維生素C含量:47)
65. 蒲公英葉[黃花苗葉,孛孛丁葉] (維生素C含量:47) 66. 草莓[洋莓,鳳陽草莓] (維生素C含量:47)
67. 番杏[夏菠菜,新西蘭菠菜] (維生素C含量:46) 68. 香茅 (維生素C含量:46)
69. 烏菜[烏塌菜,塌棵菜] (維生素C含量:45) 70. 蘆筍[石刁柏,龍須菜] (維生素C含量:45)
71. 獨行菜(寬) (維生素C含量:45) 72. 水蘿卜[脆蘿卜] (維生素C含量:45)
73. 白菜薹[菜薹,菜心] (維生素C含量:44) 74. 藕[蓮藕] (維生素C含量:44)
75. 刺兒菜[小薊,薊薊菜] (維生素C含量:44) 76. 珠茶 (維生素C含量:44)
77. 薺菜[薊菜,菱角菜] (維生素C含量:43) 78. 牛至 (維生素C含量:43)
79. 桂圓 (維生素C含量:43) 80. 木瓜[番木瓜] (維生素C含量:43)
81. 胡蘿卜纓(紅) (維生素C含量:41) 82. 蘿卜纓(青) (維生素C含量:41)
83. 荔枝 (維生素C含量:41) 84. 苤藍[玉蔓菁,球莖甘藍] (維生素C含量:41)
85. 甘藍[圓白菜,卷心菜] (維生素C含量:40) 86. 香椿[香椿芽] (維生素C含量:40)
87. 毛核桃 (維生素C含量:40) 88. 節瓜[毛瓜] (維生素C含量:39)
89. 地膚[益明,掃帚苗] (維生素C含量:39) 90. 豆角(白) (維生素C含量:39)
91. 黃麻葉 (維生素C含量:37) 92. 薤白[小根蒜,山蒜,團蒜] (維生素C含量:36)
93. 油菜 (維生素C含量:36) 94. 白花桔梗 (維生素C含量:36)
95. 栗子(熟)[板栗] (維生素C含量:36) 96. 木薯 (維生素C含量:35)
97. 蒜苗 (維生素C含量:35) 98. 桔柑子[寬皮桂] (維生素C含量:35)
99. 金桔[金棗] (維生素C含量:35) 100. 黃皮果 (維生素C含量:35)


食物分類: 蛋類 調味品類 干豆類 谷類 堅果種子 酒精飲料 菌藻類 禽肉類 乳類 軟飲料
蔬菜類 薯類淀粉 水果類 速食食品 糖蜜餞類 小吃甜餅 畜肉類 嬰幼兒食品 油脂類 魚蝦蟹貝


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